Корень имбиря как средство от сахарного диабета
Rated 4/5 based on 68 student reviews

Корень имбиря как средство от сахарного диабета. Травы от диабета и гипертонии. 2019-01-22 01:27

Имбирь – многолетнее травянистое растение, получившее широкое применение в медицине и кулинарии за свои полезные свойства. Существует более 140 видов растений из семейства имбирных. Обычно используются белый и черный корень, различающиеся способом обработки. Белым называют сушеный корень, очищенный от кожицы. Прием должен быть дозированным, осуществляться с осторожностью, только после согласования с диетологом и эндокринологом. Следует придерживаться ограниченного количества продукта, чтобы избежать побочных действий. Имбирь существует в виде свежих или молотых корней (сушеных). Порошок сложно оценить на запах и вкус, есть большой риск нарваться на подделку. Поэтому рекомендуем покупать необработанный корень, который при необходимости можно самостоятельно высушить и приготовить в кофемолке порошок. Купить его можно во многих супермаркетах и лавках пряностей, как в свежем, так и сушеном виде. Известно, что диета для диабетиков 2 типа состоит из полезных продуктов. Если при диабете чешутся ноги, почитайте эту статью. Как проводить лечение сахарного диабета лавровым листом — тут. Продукт содержит необходимые организму аминокислоты, витамины и минералы. В волокнистой части корня находятся особые соединения терпены, которые являются главными составляющими органическим смол. За счет их содержания растение имеет острый и жгучий вкус. Также в нем содержатся многие витамины группы В, аскорбиновая кислота, микроэлементы (цинк, магний, калий, натрий и другие). Маринованный имбирь – один из способов приготовления растения. Сделать маринад: смешать соевый соус, сахар, уксус и соль, разогреть до кипения. Для маринования используется белый корень, который после обработки сохраняет большинство полезных свойств, приобретая приятный вкус. Ингредиенты: Корни почистить, нарезать тонкими ломтиками. Залить ломтики маринадом, настаивать 3 дня в холодильнике. Польза продукта для мужчин заключается в его профилактическом действии против простатита. Ещё в древности людьми было замечено его положительное влияние на потенцию. Употребление корня в любом виде тонизирует весь организм, дает энергию, стимулирует иммунную систему. Он эффективен при лечении простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ. Людям, имеющим лишний вес, продукт поможет похудеть, ускоряя обмен веществ. Он способен снижать уровень холестерина и артериальное давление, которые снижают тестостерон, необходимый для полового здоровья мужчины. Для достижения лучшего эффекта от применения, необходимо использовать свежий корень, который содержит максимум полезных свойств. Тем, кто часто ест на ходу и имеет проблемы с желудком, наладить пищеварение поможет прием имбирного чая или добавление щепотки сушеного порошка в салаты. Полезные свойства растения для женщин заключаются в его положительном влиянии на беременных – он помогает бороться с токсикозом и головокружением, тошнотой. Правда на поздних сроках вынашивания и при грудном вскармливании его принимать не рекомендуется. Для этого потребуется заварить из него чай (рецепт указан выше) и пить его за 20-30 минут до еды. Для вкуса в напиток можно добавлять лимон, сахар или немного мёда. Сушеный имбирь специалисты советуют добавлять в каши, тушеные овощи и рагу. Также порошок можно использовать для обертываний, сжигающих подкожные жировые отложения. Для этого возьмите любой крем для тела, смешайте с измельченным растением и наносите на проблемные зоны – бедра, живот, ягодицы. Этим средством следует массировать кожу, а затем покрывать сверху пленкой на несколько часов. Имбирная диета способствует улучшению кровотока, улучшает переваривание пищи, ускоряет обменные процессы, помогает сбрасывать лишние килограммы. Существенных результатов в похудении можно добиться, если сочетать правильное питание, принимать имбирь и выполнять физические упражнения. Детям постарше перед началом употребления следует посоветоваться с педиатром, а при приеме строго соблюдать дозировку. Также прием корня может вызвать нарушение сердечного ритма, стать причиной низкого артериального давления. Нельзя его тем, кто имеет проблемы со свертываемостью крови, поскольку он обладает разжижающим действием, может усилить любое кровотечение. По этой же причине не стоит увлекаться продуктом при геморрое, язве и подобных заболеваниях. Моя свекровь болеет диабетом, она каждый день почти пьет чай с имбирем, мелко нарезанным и настоявшимся. Имбирь вообще полезен от многих заболевание и оказывает общее укрепляющее действие на организм Имбирь и правда обладает замечательными бактерицидными свойствами, когда простужаюсь, у меня постоянно желание выпить чай с имбирем, а как только дело пошло на поправку, сразу проходит… Только дамы, будьте внимательнее, в конце статьи написано, что он может усилить кровотечение — обязательно имейте это в виду! У меня подруга так, к сожалению, с кровотечением даже в больницу попала, вдохновившись лечебным эффектом и не прочитав про противопоказания… Природа наградила нас большим количеством различных растений, в которых содержится инсулин, который так необходим диабетикам. Многие знают, что данный корнеплод используется в кулинарии. Но, кроме того, эффективно применяется имбирь при сахарном диабете 2 типа. Когда растение отцветает формируются семенные коробочки, однако они нигде не используются. Имбирь – многолетнее растение, выращиваемое в различных странах. Растение выращивается только ради его корня, который используется как пряность или в лекарственных целях при сахарном диабете и при артериальном давлении. Корень имбиря богатый на различные эфирные масла, витамины, микроэлементы, а также аминокислоты. По всему миру у растения много разновидностей, однако, наиболее полезными считаются белый и черный корнеплод. Для данного растения присущи последующие полезные качества: Корнеплод применяется для излечения от сердечно-сосудистых патологий, простудных заболеваний, ожирения. Белый корень вымывают, очищают, а потом высушивают. Принимая пряность, наблюдается улучшение процесса пищеварения, функциональности печени, повышение жизненного тонуса, укрепление иммунитета человека. К сожалению, диабетики на протяжении всей своей жизни должны придерживаться строгих пищевых ограничений. Им запрещено употребление быстроусвояемых углеводов, а также им не нужен лишний вес. Обязательное правило для людей с этим заболеванием – это постоянное соблюдение диеты. Поэтому попробуем разобраться можно ли имбирь при сахарном диабете? Данное растение обладает следующими полезными действиями, благодаря которым оно используется при инсулиннезависимом диабете: Известно, что одной из главных причин формирования сахарного диабета 2 типа является избыточный вес. Способность имбиря восстанавливать процесс обмена жиров и углеводов, напрямую способствует уменьшению веса. А это довольно важный фактор для людей, страдающих на диабет. Чтоб не произошло критического понижения в крови глюкозы от одновременного приема медикаментов, понижающих сахар и имбиря, обладающего теми же свойствами нужно в обязательном порядке проконсультироваться с доктором, чтоб он просчитал сахар в крови. А также не желательно кушать пряность если повысилась температура. При помощи данной пряности можно расширить меню и внести новый вкус некоторым блюдам. В аптечных киосках можно приобрести имбирный порошок. Однако не известно какого качества он, поэтому результативнее самостоятельно выжать сок. В свежем виде корень продается в маркетах и на рынках. Для приготовления настоя понадобиться корень имбиря. Его нужно хорошо промыть, очистить от кожуры и мелко нарезать. Выпивать настой нужно дважды в день по 100 г перед едой. Для приготовления берется чайная ложка растительного масла и лимонного сока в таком же количестве. Покупая, рекомендуется выбрать твердый, чистый и неповрежденный без помутнений на кожуре продукт. Чтоб не потерять витамины рекомендуется делать это вручную, без использования блендера. Для этого необходимо почистить кусок корня небольших размеров и замочить его на час в холодной воде. Смесь сложить в термос, налить кипяток и поставить настаиваться. Кроме того, рекомендуется добавить по вкусу приправы и зелень. Рекомендуется смешивать с травяным либо простым чаем три раза в день за 30 мин до еды. Потом его нужно натереть и полученную массу отжать. Пару капель выжатого сока разбавляют в стакане с водой. Имбирь режется на маленькие симметрические кусочки и добавляется к маринаду. Рецепты с данной пряностью могут быть различными, однако, с индивидуально подобранным составом, чтобы не нанести вред больному организму. Рекомендуют начинать принимать имбирь на каждый день с минимальных доз, постепенно их увеличивая по мере необходимости. Имбирь – пряность, которую в чистом виде почти не используют. Можно несколько недель сохранять корень в морозильнике. Кроме того, существуют и другие способы сохранения корнеплода: При диабете 2 типа имбирь, станет отличным дополнением в меню больного. Бывало, что он даже помогал отменить прием понижающих сахар медикаментов. Однако процесс употребления должен проходить под наблюдением специалиста.

Корень имбиря как средство от сахарного диабета

Корень имбиря как средство от сахарного диабета

Полезный имбирь при диабете необходимо использовать, как катализатор процесса обмена веществ. В его состав входит более четырех сотен веществ, в том числе комплекс уникальных аминокислот. Сахарный диабет (СД) можно замедлить или вовсе вылечить, используя корень этого растения для улучшения процесса пищеварения. Сок растения снижает уровень "плохого" холестерина в крови человека, автоматически снижает в нем и уровень сахара. Имбирь при сахарном диабете очень важен в рационе питания, т.к. он регулирует жировой обмен, улучшает кровообращение и оказывает тонизирующее действие на весь организм. Имбирь и диабет должны быть для больных неразделимыми понятиями, потому что корень позитивно влияет на состояние диабетика. Больные должны соблюдать диету и при желании включать имбирь при диабете 2 типа, чтобы разнообразить пресную пищу. Если учесть, что в корне есть необходимые для организма человека витамины - С, В1, В2 и микроэлементы, то польза от такой еды будет колоссальной. Имбирь и сахарный диабет - взаимосвязанные понятия для тех, кто уже оценил пользу этого продукта. Минеральные комплексы и питательные вещества в сочетании со снижением уровня сахара в крови, вполне могут дать положительный ответ на вопрос: можно ли имбирь при диабете? Диабетики, как правило, имеют лишний вес, страдают ожирением, а корень, при постоянном употреблении в пищу, способствует снижению веса. Корень имбиря для диабетиков рекомендуют эндокринологи, однако есть одно условие. Сок или чай из этого растения полезен тем больным, которые не принимают сахаропонижающие препараты. Имбирь, полезные свойства при диабете которого давно известны, можно принимать тем, кто контролирует сахар в крови при помощи диеты. Имбирь от диабета и польза от его применения в пищу, очевидны. Жизнь диабетиков полна ограничений, а применение волшебного корня при заболевании 2 типа серьезно снижает сахар крови. А также способствует: Все больные СД хотели бы вылечиться как можно скорее. Врачи - эндокринологи также, считают, что от недуга можно, если не вылечиться, то стабилизировать или значительно улучшить состояние. Если заболевание не запущено, если вес больного небольшой, если есть огромное желание избавиться от недомоганий, связанных с повышенным содержанием сахара в крови, то обязательно и необходимо перейти на диету и здоровый образ жизни. Отказаться от алкоголя и курения, и вместе с врачом заняться составлением диеты и сменить образ жизни на более активный . Польза имбиря при диабете неоспорима и ценна спектром лечебных возможностей. Универсальный корень при заболевании 2 типа и разрешен, и рекомендован! Корень имбиря при сахарном диабете доступен в двух формах - цельный корень и порошок. Предпочтительнее первый вариант, поскольку порошок может оказаться подделкой. Это растение оказалось универсальным средством, способным уменьшить сахар в крови и обогатить организм самыми ценными минералами и витаминами. Для лечения не инсулинозависимым больным рекомендуют натирать корень. Лечение диабета имбирем можно разнообразить, например, приготовить сок из универсального корня. Его готовят так: свежий корень натирают на терке и отжимают через сито. Сок можно добавлять по 2 капли на полстакана воды и пить за полчаса до еды. Сладко-острый корень может вызвать аллергию, рвоту и тошноту даже у здорового человека при злоупотреблении. Использовать корень следует при согласовании с эндокринологом. Рецепты блюд, где еще можно использовать лечебный корень, не являются секретом. Его можно приготовить из тонкой стружки корня, поместить его в термос и залить кипятком. Напротив, имбирь при диабете 1 типа эндокринологи не рекомендуют, им больше подойдет обычный травяной чай. В тоже время, имбирь для диабетиков 2 типа может активно использоваться и при правильном и долгосрочном применении, возможен положительный результат лечения. Чай или сок с корнем можно пить 2 раза в день по 2-3 капле, добавляя в обычный чай. Лечение данным средством возможно, корень очень полезен и многие его свойства необходимы для борьбы с таким заболеванием, как диабет 2 типа. Но необходимо консультироваться с врачом, поскольку при приеме средств, снижающих сахар в крови, корень и производные из него необходимо принимать дозировано. Такой напиток так же будет полезен в зимнюю пору, и будет способствовать укреплению ваших защитных сил Кстати, последние разработки ученых в области лекарственных средств от СД основаны как раз на свойствах этого замечательно корня. Соблюдаю нестрогую диету, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. Маргарита Павловна, я тоже сейчас сижу на Диабеноте. У меня правда нет времени на диету и прогулки, но я не злоупотребляю сладким и углеводами, считаю ХЕ, но в силу возраста сахар всё равно повышенный. Принимаю уже три недели, сахар в норме, давление тоже. Поскольку неумеренное употребление этого средства может вызвать диарею, ухудшение самочувствия, норма должна рассчитываться индивидуально, в зависимости от степени заболевания и веса. Добавить сахарозаменитель или мед, все тщательно перемешать и процедить. И надеемся, в скором времени, больные этим коварным "сладким" заболеванием будут иметь возможность полного излечения. Подруга посоветовала снижать уровень сахара в крови с помощью препарата Diabe Not. В течении двух последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1, а вчера даже до 6.1! Результаты не так хороши как ваши, но за 7.0 сахар не вылезает уже неделю. Он у вас по плазме показывает или по цельной крови? У меня нарушение гликемии натощак(такой диагноз поставлен эндокринологом). А до этого принимала таблетки от высокого давления. Применение имбиря при сахарном диабете лучше начинать с небольших доз, увеличивая постепенно количество продукта. Запрещено принимать при гипотонии и нарушениях сердечного ритма. Отжать сок из лимона и апельсина, получится примерно 1 стакан. Добавление корня в блюда сделают вкус рыбы и мяса уникальным. Как правило, корень добавляют в мелко измельченном виде к разным блюдам или ароматным напиткам. Просто добавьте в заварочный чайник щепотку имбиря, дайте напитку настояться в течение часа, положите корицу и немного меда — и бодрящий напиток готов. Имбирный чай тонизирует не хуже кофеина, а пользы принесет намного больше. Только не стоит пить имбирный чай на ночь — заснуть после него будет непросто. Многие уверены, что имбирный корень содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Однако пытаться справиться с гиповитаминозом при помощи имбиря не стоит. В этой пряности действительно присутствует целый ряд полезных элементов, таких как витамины группы В, аскорбиновая кислота, железо, магний, калий, но содержание их невелико — не более 1% от суточной нормы. Но это вовсе не значит, что ценность имбиря ограничивается лишь его вкусом. В имбирном корне присутствуют такие химические соединения, как гингерол, шогаол, пародол, которым имбирь обязан своими полезными свойствами. Научные исследования доказывают способность имбиря снижать уровень сахара в крови, что делает его прекрасной добавкой к меню людей с сахарным диабетом и тех, у кого есть предрасположенность к этому заболеванию. Кроме того, корень имбиря обладает свойствами разжижать кровь, поэтому он эффективен в качестве профилактики тромбозов и некоторых сердечных заболеваний. Стоит полюбить имбирь и людям с больными суставами, ведь эта пряность борется с воспалением при артритах, а значит — и способствует уменьшению боли. Есть у имбиря и противомикробные свойства, поэтому он эффективен при различных простудных заболеваниях. А если учесть, что имбирь повышает температуру тела и помогает согреться даже в лютый мороз, пренебрегать имбирным чаем в сезон гриппа и ОРВИ ни в коем случае не стоит! А еще справляется с тошнотой, изжогой и другими неполадками в работе желудочно-кишечного тракта. Имбирный чай часто рассматривают в качестве средства для снижения веса. Научных исследований, где оценивается влияние имбиря на процесс похудения, не проводилось, однако имбирь обладает рядом свойств, которые могут косвенно способствовать расставанию с лишними килограммами. Тонизирующий эффект имбиря помогает легче справляться с физическими нагрузками, увеличивает активность в течение дня и во время занятий в спортзале. Кроме того, имбирь согревает, а значит — и усиливает процесс потоотделения во время тренировки. Некоторые поклонники имбирного чая отмечают, что напиток способствует насыщению. Это утверждение тоже не лишено смысла, ведь имбирь улучшает пищеварение, помогая организму лучше усваивать пищу. Кроме того, у людей с лишним весом часто отмечаются нарушения углеводного обмена, и здесь способность имбиря снижать уровень сахара крови придется очень кстати. Однако нужно понимать, что имбирь — это не чудо-средство. А помогает только тем, кто придерживается принципов здорового питания и не пренебрегает физической активностью. Молотый и свежий имбирь во многих блюдах может стать хорошей альтернативой поваренной соли. Поскольку корень имбиря обладает выраженным вкусом, даже не сóленная еда не будет казаться пресной. Хорош имбирь и в выпечке — имбирные пряники и медовые коврижки с имбирем обладают приятным вкусом и тонким ароматом. Но все-таки главные любители имбиря — это поклонники японской кухни. Гурманы уверены, что вкус суши не должен смешиваться, поэтому после каждого рисового колобка полагается съесть кусочек маринованного имбиря, который подготовит вкусовые рецепторы к новой порции. К счастью, в процессе маринования имбирь не теряет большинства своих полезных свойств. Если маринованный имбирь сохранил свой пряный вкус, значит — осталась и его противомикробная активность, которая в старину помогала жителям Страны восходящего солнца есть сырую рыбу без последствий для желудка. Впрочем, при гастритах в стадии обострения увлекаться маринованным имбирем все же не стоит.


Имбирь при сахарном диабете Сайт эндокринолога

Корень имбиря как средство от сахарного диабета

Состояние больного сахарным диабетом эффективнее всего нормализует крапива. Наибольшими целебными свойствами обладает крапива двудомная, поэтому при лечении лучше применять именно этот вид травы. Ценность крапивы обусловлена ее химическим составом. Растение содержит значительное количество: Средства, приготовленные из корней или листьев крапивы, нужно принимать не менее 2 недель. После 10-дневного перерыва лечение повторяют также в течение 2 недель. Наилучший эффект достигается при 5-кратном повторении курса с обязательными 10-дневными перерывами. Корни растения заливают водой и оставляют в комнатных условиях на 12 часов. Затем воду сливают, заливают свежую и ставят на малый огонь. Отвар томят в течение 10 минут, после снимают с конфорки и остужают. Полученный объем выпивают за день небольшими порциями. Чтобы приготовить лечебный сок, свежие листья тщательно промывают и окунают в кипяток. Затем траву измельчают (можно пропустить через мясорубку) и отжимают через 4 слоя марли. Средство принимают 1 раз в день до завтрака по 100 мл. Вернуться к содержанию Средства из крапивы противопоказано принимать в период беременности, так как это растение провоцирует значительное сокращение мышц матки, что может вызвать выкидыш (в первом триместре) или преждевременные роды. Глюкометры без тест-полосок в помощь больным сахарным диабетом, подробнее читайте в статье Средства из крапивы применяют и наружно при лечении плохо заживающих ран, зуда кожи, молочницы, фурункулов, лишаев, угрей. В косметологии отварами из крапивы лечат волосы, предотвращают и уменьшают их выпадение, устраняют перхоть. Если применяется самостоятельно собранное растение, его следует высушить в течение месяца в защищенном от влаги месте, защищенном от солнечных лучей. После этого крапиву нужно порезать и досушить еще неделю. Заготовленные листья или корни необходимо хранить в стеклянных емкостях или пакетах из бумаги в сухом темном месте. Средства, приготовленные из крапивы, прекрасно дополняют рацион больного сахарным диабетом. Нередко это растение помогает полностью отказаться от лекарственных препаратов. Однако процесс лечения крапивой всегда должен проходит под контролем врача. Сахарный диабет, без преувеличения, одно из самых распространенных заболеваний среди людей трудоспособного возраста. По прогнозам IDF, черед 15 лет цифра может увеличиться на 150 миллионов. Самые высокие показатели заболеваемости диабетом отмечены в Северной Америке, Россия – четвертая в этом списке. Ежедневно более 750 тысяч россиян принимают инсулин. Поэтому важно на начальном этапе проводить грамотное лечение диабета. Их различают по таким параметрам, как причина возникновения, виды осложнений и сложность лечения. Кроме вышеперечисленных, существует много типов диабета, вызванных эндокринопатиями, инфекциями, генетическим фактором или разрушением поджелудочной железы. В современных исследованиях Всемирной организации здравоохранения исключен тип диабета, связанный с недостаточностью питания, который присутствовал в классификации 1985 года. Последние экспертизы независимых центров показали, что такое решение необъективно, поскольку недоедание, к примеру, нехватка белков, влияет на состояние углеводного обмена, что способно стать причиной заболевания сахарным диабетом. Важно знать Тесно связано с сахарным диабетом такое заболевание, как инсулинорезистентность, которое представляет собой нечувствительность к инсулину и приводит к его повышенной концентрации в плазме крови. По подсчетам исследователей, этим расстройством обмена веществ страдает около трети населения планеты. Синдром приобретается в основном из-за неправильного питания, вредных привычек и пассивного образа жизни. Россия, как уже было отмечено выше, находится на четвертом месте по числу людей, болеющих сахарным диабетом. Официально зарегистрировано три миллиона россиян-носителей сахарного диабета. Основной части из них диагностирован диабет 2-го типа. В развитых странах 10–15% бюджета здравоохранения выделяется на лечение диабета. По прогнозам Международной федерации диабета, в 2025 году расходы на лечение и профилактику сахарного диабета составят около 303 млрд долларов. В Российской Федерации выделяется около 15% от общего бюджета на здравоохранение — это примерно 300 млн рублей в год. Стоит отметить, что 80% от суммы тратится на борьбу с осложнениями, которые возникают вследствие заболевания. Сегодня человечество борется с сахарным диабетом разными способами, рассмотрим их подробнее. Диета при сахарном диабете прежде всего предполагает жесткое ограничение в употреблении алкоголя. Интернет полон списков диет при сахарном диабете, однако не следует назначать их себе самостоятельно. Необходимо обратиться к врачу, который назначит лечебное питание и подробно объяснит его принципы. Подобные препараты выписываются для поддержания уровня сахара в крови людям, в организме которых инсулин вырабатывается самостоятельно, но в недостаточных количествах. Обычно такие медикаменты используются в комплексе с диетическим питанием и физической активностью. Перед началом лечения требуется консультация таких специалистов, как диетолог и эндокринолог. Инсулин обычно назначается вместе с сахароснижающими средствами. Показателями для применения этого метода лечения являются снижение веса, кетоз, предоперационное лечение, а также любые осложнения у пациентов с диабетом 2-го типа. С помощью постоянного контроля уровня глюкозы в сыворотке крови возможно предостеречь себя на самых ранних этапах заболевания и предотвратить его развитие. Регулярный контроль — это измерение уровня сахара в крови несколько раз в день — поможет врачу и пациенту проводить эффективное лечение. Диапазон уровня глюкозы должен устанавливать врач, но следует ориентироваться на средние цифры: перед едой и натощак — не более 6 ммоль/л, после еды (по прошествии 2 часов) — не более 8 ммоль/л. В течение всей жизни обладателям этого типа диабета нужно проводить инсулинотерапию. Среди наиболее распространенных форм заболевания можно выделить диабет первого и второго типов. При этом, безусловно, постоянно контролировать уровень содержания глюкозы в крови и придерживаться активного образа жизни. Также требуется регулярное наблюдение у эндокринолога. Всем диабетикам прописывается диета, но это совсем не означает избавление от вкусной и любимой еды. Белковая пища должна составлять не менее 20% от дневной нормы всех калорий, 30% должно приходиться на долю жиров, и самая большая часть отводится углеводам — 50%. Следует ограничить употребление алкоголя и ежедневно высчитывать количество принимаемых в пищу калорий. В международной практике применяется несколько уровней управления сахарным диабетом 2-го типа: низкоуглеводная диета, комплексы физических упражнений, прием лекарственных препаратов и гормональные инъекции. Диета помогает привести в норму уровень содержания сахара. Удалить излишние углеводы из крови позволяет лечебная физкультура. В питание необходимо включить большое количество микроэлементов и витаминов, сократить употребление соли. Из физических нагрузок приветствуется плавание, пешие прогулки, велоспорт. Эффект от физкультуры временный, поэтому следует постоянно придерживаться режима. Есть и другие способы лечения, среди которых народные средства или нетрадиционные методы медицины. Однако при их использовании лучше проконсультироваться со специалистом.